فوائد الحليب..~

السلام عليكم

كيفكم؟؟ ان شاء الله تمام =)

الموضوع واضح من العنوان..~

فوائد الحليب..~

لا شك في أن الجدل الدائر حول حسنات وسيئات شرب الحليب أم أكل منتجات الألبان لم ينته بعد. بيد أن الأطباء السويسريين يؤمنون بأن الأطفال والمسنين هم المعنيين أولا بمنافع شرب الحليب. بالنسبة للأطفال، فان دور الحليب الجوهري يكمن في بناء العظام والأسنان والخلايا العصبية والتفاعلات الحيوية في أجسام الصغار. كما أنه يحميهم من تسوس الأسنان ويعمل على توطيد مناعة الجسم بسبب العناصر الغذائية، الموجودة داخله، كما البروتينات والفيتامينات والمعادن. بالنسبة لكبار السن، فان الحليب يساهم في الوقاية من مرض هشاشة العظام وسرطان القولون.

أما شرب الحليب، ان كان قليل الدسم أو بدون دسم، فانه يعتبر من النصائح الغذائية التي تقدم لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم والبدانة. من جانبهم، يشير أخصائيو الحمية، في مستشفى جامعة جنيف، الى أن أي برنامج حمية، يتضمن شرب ثلاثة أكواب من الحليب، يومياً، خير وقاية من أمراض الأوعية القلبية. اذ ان الكالسيوم الذي يحتويه الحليب من شأنه إبعاد خطر الموت، بالذبحة أم السكتة القلبية، بنسبة 25 في المئة تقريباً.

أما معدل شرب ثلاثة أكواب من الحليب فلا يمكن تعميمه على الجميع. فالحليب يحتوي على سكر الحليب. ومن المعروف أن عدداً من الأشخاص البالغين ليس لديهم انزيم اللاكتاز الضروري لهضم سكر الحليب. لذلك، ينطلق الأطباء هنا من مبدأ أن الأولوية تذهب الى الأشخاص الأصحاء. أما أولئك الذين يعانون من مشكلة صحية ما، حساسة، كما السكري أم البدانة فانه من الأفضل أن يستشيروا الطبيب المختص قبل الانخراط في حمية قد لا تدر نفعاً عليهم.

اتمنا انكم استفدتو من الموضوع..~

يلا ردودكم تسعدني..~

زائر

thank you

حبيبة قلبي

فديتك يا توتو..~

منوره الموضوع.~

يسلموـوـوـو فوائد الحليب..~ 15947

يعطيكِ العافية يا قمرـر فوائد الحليب..~ 968860

راائع ـع جدا فوائد الحليب..~ 210727

لـآأ هنتِ

منوره..~

فعلا فوائده جدااا رائعة

ربي لا يحرمنا منك

تقبلي مروري يا قمر

يسلموووو زوزو ع الموضووع

لا هنتِ

منورات يا اقمار..~

يسلمو يا حلوهـ
يعطيكي العافيهـ

يسلمو يا حلوهـ
يعطيكي العافيهـ

منوره يا مايو..~

زائر

يـسـلـمـو على الوصفة ..
يعطيك الف عافيـه ..
دمتِ بـخـيـر