مُجتمعَ ديمۃ بشَآر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مُجتمعَ ديمۃ بشَآر

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
من فضلك اضغط زر لايك

مِمًيِزينً الَمَنتَدىِِ
أهميةة وجبة الفطوور... 1340375818101 أهميةة وجبة الفطوور... 1340375818892
مِسَآبقِآتنإ
أهميةة وجبة الفطوور... 134037656241 أهميةة وجبة الفطوور... 134037656241

 

 أهميةة وجبة الفطوور...

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
يمنى
إدارة مُجتمنإ ≈
يمنى


مُشِإركِتيَ ≈ : 5522
عُمـرﮯ ≈ : 26
أنِإ منِ ≈ : أم{مــღـــصـღــر}الدنيا

أهميةة وجبة الفطوور... Empty
مُساهمةموضوع: أهميةة وجبة الفطوور...   أهميةة وجبة الفطوور... Emptyالخميس مايو 26, 2011 9:05 am

هي أول وجبة تستقبلها المعدة طوال اليوم حيث تنتقل المواد الغذائية
المهضومة الى الكبد وتتحول الى دم يسرى في العروق ومنها الى جميع خلايا
الجسم ومن هنا يجب الاهتمام بوجبة الفطور لامداد الجسم باحتياجاته لتجنيبه
ما قد يصيبه من متاعب. وقد أظهرت نتائج العديد من الدراسات في أنحاء
العالم أن تناول وجبة الافطار يرتبط بتحسن القدرة على التحمل في بداية
النهار والقدرة على الاستيعاب الدراسي والقيام بواجبات العمل حيث يساعد
الافطار على سد النقص في مستويات جلوكوز الدم صباحا وهذا أمر هام حيث أن
الدماغ ذاته ليس لديه احتياطات من الجلوكوز ولا بد من تعويض النقص الحاصل
من الجلوكوز فيه بصورة مستمرة. والأهم مما سبق أنه لا يوجد دليل على أن
اهمال وجبة الفطور يساعد في انقاص الوزن وتشير الدراسات الى أن من لا
يتناولون الفطور يعوضون ذلك بأكل كمية أكبر من الطعام على وجبة الغداء
لذلك فانه من غير المجدي الاستغناء عن هذه الوجبة بدعوى اتباع حمية لانقاص
الوزن. بالإضافة إلى ذلك، وجد أن تحسن أداء الطالب في المدرسة وزيادة
تحمله لأعباء اليوم مرتبط بتناول وجبة الفطور. • صحة أفضل: عند تناول وجبة
الفطور يحصل الجسم على المواد الغذائية الضرورية واللازمة لبناء الجسم،
لذا فإن الأطفال الذين يتناولون الفطور أقل عرضة للإصابة بالأمراض. كما
يساعد تناول وجبة فطور متوازنة غنية بالكربوهيدرات والبروتينات على منع
الطالب من الشعور بالجوع خلال الحصص الأولى من الدوام المدرسي، وبالتالي
يكون تركيزه على حصصه التي يأخذها وليس على جوعه. هذا ويساعد الفطور على
رفع مستوى السكر في الدم، وهو أمر مهم بالنسبة للجسم والدماغ بالذات
كونهما لا يحتفظان بالسكر، ويعتبر ذلك المصدر الرئيسي لطاقة للدماغ فهو
دائما بحاجة إلى المواد الغذائية. وقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين
يتناولون وجبة الفطور يحصلون على الفيتامينات والمعادن الأساسية أكثر من
الذين لا يفطرون صباحا على الإطلاق، وترفع وجبة الفطور الغنية بالألياف من
مستويات الطاقة بالجسم، وتحسن كذلك من الحالة النفسية، هذا وتكون وجبات
الفطور المكونة من حبوب القمح مثل الكورن فلكس والشوفان مدعمة بفيتامينات
ب الضرورية، والحديد والكالسيوم، وهي مواد غذائية ضرورية في نظام الفرد
الغذائي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://butterfly-deoma.ba7r.org/forum
βчє яσяσ
أرتقُينإ بهمًُ ≈
βчє яσяσ


مُشِإركِتيَ ≈ : 3190
عُمـرﮯ ≈ : 28
أنِإ منِ ≈ : الاردن..~

أهميةة وجبة الفطوور... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهميةة وجبة الفطوور...   أهميةة وجبة الفطوور... Emptyالخميس مايو 26, 2011 9:14 am

يسلموو ع المعلومات القيمة


لا عدمناكِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يمنى
إدارة مُجتمنإ ≈
يمنى


مُشِإركِتيَ ≈ : 5522
عُمـرﮯ ≈ : 26
أنِإ منِ ≈ : أم{مــღـــصـღــر}الدنيا

أهميةة وجبة الفطوور... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهميةة وجبة الفطوور...   أهميةة وجبة الفطوور... Emptyالخميس مايو 26, 2011 9:21 am

يسلمك ربي من كل شر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://butterfly-deoma.ba7r.org/forum
+ Ð ә o ō м
إدارة مُجتمنإ ≈
+ Ð ә o ō м


مُشِإركِتيَ ≈ : 13650
عُمـرﮯ ≈ : 25
أنِإ منِ ≈ : JørÐàñ ♥

أهميةة وجبة الفطوور... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهميةة وجبة الفطوور...   أهميةة وجبة الفطوور... Emptyالجمعة مايو 27, 2011 10:29 am

يعطيك العافية ي‘ الغاليه قلب3
بارك الله فيكِ :8765456:
وجزاك الله خيراً :11111:
وفقكِ الله :33333333:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dimo.hooxs.com
يمنى
إدارة مُجتمنإ ≈
يمنى


مُشِإركِتيَ ≈ : 5522
عُمـرﮯ ≈ : 26
أنِإ منِ ≈ : أم{مــღـــصـღــر}الدنيا

أهميةة وجبة الفطوور... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهميةة وجبة الفطوور...   أهميةة وجبة الفطوور... Emptyالسبت مايو 28, 2011 9:39 am

منورة حبى
مشكورة لمروركـ..~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://butterfly-deoma.ba7r.org/forum
- Зα̚в͢тн »
أرتقُينإ بهمًُ ≈
- Зα̚в͢тн »


مُشِإركِتيَ ≈ : 12660
عُمـرﮯ ≈ : 26
أنِإ منِ ≈ : البحرـرـرين وافتخرـرـر

أهميةة وجبة الفطوور... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهميةة وجبة الفطوور...   أهميةة وجبة الفطوور... Emptyالأربعاء نوفمبر 02, 2011 12:10 pm

- مششَكورة يَ الـ / غلآ ،
يعطيج الـ " عآفيةة " =)
× مَ تقصصــــَـَـَـَـَـرين . . .
موضوع فِـ قمةة الروعةة
+ كلمآت ولآ [ اروع ] ،
لآتحرمينآ من ( ابدآع ) < انآملك !
تحيآتي العطرة :
- Зα̚в͢тн »
و1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dimo.hooxs.com
 
أهميةة وجبة الفطوور...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مُجتمعَ ديمۃ بشَآر :: . . مـنٍوعـٌآت , ♥’ :: › ُحروفنإ و ڪلمتنآ ≈-
انتقل الى: