مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات
6 حبات من الجزر
7 أكواب من الماء
6 ملاعق كبيرة من السكر (حسب الرغبة)
خطوات
01 يقشر الجزر ثم يوضع في عصارة الجزر إن وجدت أو يسلق الجزر في 6 أكواب من الماء
02 يصفى و يخلط في الخلاط الكهربائي مع كوب من الماء
03 يضاف السكر و يقلب المزيج ثم يبرد في الثلاجة ثم يقدم
: نصائح
ثمرة جزر واحدة تمدك بكل ما تحتاجه من فتامين أ يومياً
كما أن له فاعلية فى حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية
يقي من التجاعيد
